لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟

تطآڵعڪ آڵڝحف ۈآڵمچڵآت ڪڵ حين پنڝآئح تقۈڵ دآئمآ أن عڵيڪ تنآۈڵ مآ ڵآ
يقڵ عن 8 أڪۈآپ من آڵمآء يۈميآ، ۈفي آڵغآڵپ يڪۈن ڕد فعڵڪ هۈ آڵآڛتنڪآڕ،
ۈآعتپآڕ آڵأمڕ مچڕد مپآڵغة، ۈقد تعڵقين قآئڵة: "ۈمن آڵذي يمڪنه تنآۈڵ ڪڵ
هذآ آڵقدڕ من آڵمآء يۈميآ أۈ ڛيتذڪڕ أن يفعڵ ذڵڪ دۈن أن يمڵ؟".

ڵڪن دعينآ نؤڪد عڵيڪ أن آڵأمڕ ڵآ يحمڵ أي قدڕ من آڵمپآڵغة، ڵذآ
ڕپمآ عڵيڪ أن تحآۈڵي تنآۈڵ آڵڪمية آڵتي تنقڝڪ من آڵأڪۈآپ آڵثمآنية يۈميآ،
ۈذڵڪ ڵڵفۈآئد آڵعظيمة آڵتي ڛتعۈد عڵيڪ من شڕپ آڵمآء، ۈخآڝة في آڵڝيف شديد
آڵحڕآڕة. ۈڛنڛڕد عڵيڪ پعض هذه آڵفۈآئد فيمآ يڵي، ۈآڵتي پعد أن تعڕفيهآ،
ڛيڝپح آڵمآء آڵعآدي هۈ مشڕۈپڪ آڵمفضڵ:

- پشڕة نآعمة ۈڝحية

ڪڵ فتآة تحڕڝ أشد آڵحڕڝ عڵى چمآڵهآ، ڵڪن عدم دڕآيتهآ آڵڪآفية پپعض آڵأمۈڕ آڵمهمة قد يعڕض شپآپهآ ۈچمآڵهآ ڵڵخطڕ.

ڝدقي أۈ ڵآ تڝدقي، عدم تنآۈڵ مآ يڪفي من آڵمآء ڵدڕچة آڵآڕتۈآء
يعڕضڪ ڵتچآعيد آڵپشڕة في ڛن مپڪڕة، پآڵإضآفة إڵى چفآفهآ. ۈڵتفآدي حدۈث هذه
آڵمضآعفآت آڵمقڵقة ڵڪڵ فتآة، آحڕڝي دآئمآ عڵى أن تڕۈي خڵآيآ چڛدڪ پڪڵ
آڵڪمية آڵتي تحتآچهآ من آڵمآء حتى تتمتعي پپشڕة نآعمة ۈنضڕة تشع پآڵحيۈية،
ۈتذڪڕي قۈڵ آڵڵه تعآڵى "ۈچعڵنآ من آڵمآء ڪڵ شيء حي" - ڝدق آڵڵه آڵعظيم.

- چڛد ڕشيق ۈمتنآڛق

تنآۈڵ آڵمزيد من آڵمآء يڛآعدڪ عڵى فقدآن آڵۈزن. ڵآ تتعچپي،
فآڵمآء آڵذي تشڕپينه قپڵ تنآۈڵ آڵطعآم، ڛيڛآعدڪ عڵى آڵشعۈڕ پآڵآمتڵآء،
ۈپآڵتآڵي ڵن تأڪڵي آڵڪثيڕ قپڵ أن تشعڕي پآڵشپع. ڪڵ مآ عڵيڪ هۈ آڵتأڪد من
شڕپ آڵمآء آڵطپيعي آڵخآڵي من أي إضآفآت ڛڪڕية، ۈآڵآپتعآد عن آڵعڝآئڕ
آڵمحڵآة أۈ آڵمشڕۈپآت آڵغآزية، ۈڪذڵڪ مشڕۈپآت آڵطآقة.

- تخفيف آڵأزمآت آڵڕپۈية

إذآ ڪنت من آڵمڝآپين پآڵڕپۈ ڵآ قدڕ آڵڵه، فيچپ أن تعڵمي أن عدم
تنآۈڵ ڪميآت ڪآفية من آڵميآه يۈميآ، يعڕضڪ ڵخطڕ آڵأزمآت آڵڕپۈية آڵمتڪڕڕة،
ڵأن مخآڕچ آڵهۈآء تحتفظ پآڵڛۈآئڵ دآخڵهآ ڵتعۈيض نقڝ تنآۈڵڪ ڵڵميآه، ممآ
يعڕضهآ ڵڵآنڛدآد، ۈيعڕضڪ ڵأزمة تنفڛية حآدة. ڵذڵڪ آچعڵي زچآچة آڵميآه
ڝديقتڪ آڵمخڵڝة آڵتي تڕآفقڪ في ڪڵ مڪآن، ۈآشڕپي منهآ پعض آڵچڕعآت في ڪڵ حين
ڵتپقى مخآڕچ ۈمدآخڵ آڵهۈآء في چهآزڪ آڵتنفڛي مفتۈحة، ۈتقي نفڛڪ من آڵأزمآت
آڵڕپۈية.

- آڵشعۈڕ پآڵآنتعآش ۈآڵتڕطيپ

تنآۈڵ آڵميآه يحفظ ڵچڛدڪ آڵتڕطيپ آڵمطڵۈپ ۈيحآفظ عڵى دڕچة حڕآڕته
في معدڵهآ آڵطپيعي حتى في ظڵ دڕچآت آڵحڕآڕة آڵمڕتفعة ڝيفآ، ۈيعۈضڪ عن
ڪميآت آڵعڕق آڵغزيڕة آڵتي تفقدينهآ حتى ڵآ تڝآپ پشڕتڪ پآڵچفآف.

- إحڛآڛ پآڵطآقة ۈآڵنشآط

ڪمآ ذڪڕنآ ڛآپقآ، فإن آڵڵه ڛپحآنه ۈتعآڵى قد خڵق ڪڵ شيء حي من
آڵمآء، ڵذآ فخڵآيآ ۈعضڵآت چڛمڪ تحتآچ ڵڵمآء پشڪڵ أڛآڛي حتى تپقى پڝحة چيدة،
ۈهۈ آڵأمڕ آڵذي ڛينعڪڛ عڵيڪ إيچآپآ في ڝۈڕة نشآط ۈطآقة تڛآعدڪ عڵى أدآء
آڵأمۈڕ آڵمختڵفة في حيآتڪ آڵيۈمية، ۈڵڪن عندمآ يشعڕ چڛدڪ پآڵچفآف ڵعدم
تنآۈڵڪ مآ يڪفي من آڵمآء، ينخفض أدآء آڵخڵآيآ ۈينتآپ عضڵآتڪ آڵضعف. فڵآ
تغفڵي أپدآ عن شڕپ آڵمآء في ڪڵ حين حتى ڵۈ ڪنت مشغۈڵة پتدڕيپ مهم في آڵنآدي
أۈ پآڵمذآڪڕة.

- آڵۈقآية من آڵڪثيڕ من آڵمشآڪڵ آڵڝحية

تنآۈڵ آڵمآء پآڵقدڕ آڵمطڵۈپ (8 أڪۈآپ يۈميآ) يڛآعدڪ عڵى آڵتغڵپ
عڵى آڵڪثيڕ من آڵمشآڪڵ آڵڝحية، پدءآ من نزڵآت آڵپڕد، ۈآڵآم آڵڪڵى ۈحتى
آڵأزمآت آڵقڵپية، ۈينقي چڛدڪ من آڵڛمۈم، ڪمآ يقۈي نظآمڪ آڵمنآعي پڝفة عآمة،
ۈيچعڵه أڪثڕ قدڕة عڵى مقآۈمة آڵأمڕآض ۈآڵآنتڝآڕ عڵيهآ، ۈهۈ آڵأمڕ آڵذي
يچعڵڪ دآئمآ في ڝحة چيدة

اشكرك بنوته ع الطرح الراقي
سلمت لنا يمناك
ننتظر كل جديد

» لماذا يرى الحمار الشياطين ويرى الديك الملائكة
» لماذا نقول سمع الله لمن حمده عندما نرفع من الركوع